- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 22
Татьяна Владимировна Труфанова
Была в сети сегодня в 07:55Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет🌷Кратко о себе:
Основное мое направление — похудение и коррекция веса☝
на втором месте уже формы, рельеф и работа с женским здоровьем❤
Опыт работы в индустрии фитнеса более 10 лет.
Являюсь Кандидатом в Мастера спорта.
Изучила много разных направлений, постоянно совершенствуюсь в своей нише.
— нутрициология/диетология
— восстановление после родов
— работа с тазовым дном
— стабилизация тазобедренного сустава
— ведение беременных
— мфр
— лфк
— бразильские ягодицы
— эндокринология в фитнесе
— разбор анализов
— витамины и спортивное питание
— дыхание, работа с диафрагмой и шрамами
— работа со стопами
— программы для девушек с диастазом и опущением органов
Результат гарантирую уже после месяца работы со мной.
Этапы работы:
- Знакомство. Подробный опрос-анкетирование
- Снятие параметров, фиксирование исходных данных (фото, вес, биопеданс)
- Общие рекомендации (консультация врача, анализы, ознакомление с материалами)
- Анализ питания и вашей физической формы (через приложение и пробной тренировки)
- Программа тренировок с подробным объяснением, программа питания (продуктовая корзина, правила питания, рацион, меню, рецепты)
- Изучение материалов, подбор доп. Занятий (кардио, Растяжка, мфр, здоровая спина, работа со стопами и тбс)
- Подбор комфортного контроля и ежедневного/еженедельного отчета
- Постоянная поддержка чата, консультации по косметическому уходу за собой, рекомендации по бадам и салонным процедурам
Люблю свою работу, бережно отношусь к своим подопечным. Считаю, взаимодействие должно быть комфортно, как для клиента, так и для тренера.
Я работаю только на результат! Делюсь всеми знаниями и материалами🙌
Если еще сомневаетесь, посмотрите результаты моих подопечных 💪
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Фотографии18
Документы и сертификаты16
Услуги и цены
Индивидуальная программа по питанию и тренировкам с подробным описанием, поддержкой чата и ответами на вопросы | |
Индивидуальный подход, который я получаю в домашних условиях, приносит более заметные результаты, чем простая тренировка в спортзале.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Прилагаю свои результаты за 2 месяца работы 🥰🔥)
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Очень рекомендую
Не пожалела, что выбрала именно этого специалиста. При первом же разговоре Таня максимально подробно расспрашивала о моем состоянии здоровья, тела и образе жизни и прочих аспектах перед началом сопровождения. Для меня было важно чтобы подход был комплексным и это выделило ее среди других специалистов - помимо питания и тренировок подбираем процедуры для поддержания кожи в тонусе, упражнения по дыхательной гимнастике; различные БАДы и определение их дозировки и многое другое
Я довольна результатом за месяц)) идем дальше 🙏🏻
Пять с плюсом
Пять с плюсом