Анастасия Андреевна Сидельникова

Преподаю в направлении:
•Ха-тха йога
•Фитнес йога
•Детская йога
•ЛФК
•Стретчинг
•Фитнес
•Практики медитаций и расслабления
•Гвоздестоние
Опыт работы более трёх лет.

Здравствуйте!)
Я сертифицированный инструктор по Йоге, с личной практикой более шести лет.
Основное направление это хатха-йога.
Также преподаю фитнес йогу.
И другие смежные оздоровительные дисциплины.
С лета 2020 года сформировала свою очную группу в Сочи.
Моя практик отличается глубинной и подачей, я эмпат) и поэтому очень чутко чувствую других людей и благодаря этому понимаю как лучше проводить занятия и на что делать акцент, что бы ученик получил максимальный эффект как на психическом так и на физическом уровне.
И также в дальнейшем увидел весомый результат занятий.

На моих занятиях по Хатха-йоге вы:

•Сразу прочувствуете своё тело, где есть блоки и зажимы и с чем необходимо работать
•Улучшится сон
•Улучшатся обменные процессе в организме
• При регулярных занятиях уйдут боли в спине и различные типы искривления позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз)
•На уровне энергии, вы станете энергичным
и наполненным (Мои ученики отмечают, что после моих занятий как будто тебя подключили к розетки))энергии очень много)
•Научитесь правильно и осознанно дышать
•Освоите техники медитаций, научитесь жить в моменте и получать от этого удовольствие
•Сделаете практику йоги полезной привычкой вашей жизни !

Гвоздестояние
Гвоздетерапия-древняя индийская практика которая благоприятно воздействует не только на наше физическое тело, но и на тонкие тела, а также на эмоциональное и психическое состояние.
Погружая нас в момент здесь и сейчас.
Мы проживаем этот миг таким какой он есть. И при этом нам открываются многие возможности… которые раньше мы не могли замечать.

Какая польза от этой практики?

•Организм насыщается жизненной энергией и разгоняет кровь
•Уходят эмоциональных блоков, зажатости и скованность в мышцах
•Высвобождается огромного количества энергии на реализацию чего-то в нашей жизни
•Запускается работа внутренних органов, так как на наших стопах находиться акупунктурные точки которые связанные с органами
•Уходит эмоциональное напряжение, хронический стресс и усталость
•Приходит ясность мыслей и успокоение
•Стояние на гвоздях с намерением исполняет желания в 10 раз быстрее !

На занятиях по стретчингу:

•Отличная растяжка мышц всего тела, наполнение тканей кислородом, что сразу значительно улучшает общее состояние
•Также как и на йоге, уходят зажатости, телесные блоки, зажимы.
•Успокоение ума, расслабление не только тела, но и сознания.
•Снятие стресса и усталости
•Сядите на все шпагаты)

ЛФК
Лечебная физкультура

•Общеукрепляющее воздействие на организм
•Привыкание к физическим нагрузкам
•ЛФК позволяет организму восстановиться после:
-Травм
-Заболеваний
Отлично подойдёт для людей в возрасте или для тех кому пока сложно даются более серьёзные нагрузки, но кто очень хочет приучить себя к здоровому образу жизни
: