- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 18
Элина Феликсовна Сошникова
Была в сети больше недели назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет! Меня зовут Элина.
(Also I can teach you in English as well).
Личный тренировочный опыт с 2010 года умный фитнес, йога с 2013. Преподаю с 2017 года.
Училась в России, Индии и Германии. И продолжаю учиться.
Сейчас в виду занятости приоритет — беру учеников на реабилитацию, которые серьезно настроены на выздоровление/восстановление.
Направления: реабилитация (сколиоз/коррекция осанки, гиперкифоз; вальрус/вальгусная деформация стоп; реабилитация после травм (плечо/стопа) остеохондроз; грыжи/протрузии позвоночного столба; постоперационное восстановление; восстановление после родов (с диастазом работаю, но после самостоятельной «ручной» оценки его степени).
А также хатха йога, универсальная йога
(+дыхательные, медитативные практики), пилатес, МФР, здоровая спина, йогатерапия, ЛФК.
Обучалась в центре Механотерапии, у доктора Бондаренко, а также у Дмитрия Горковского (kinesiopro).
Успешно работаю с сколиозом 1−3 степени у детей, с 1−2 степенью у взрослых. Есть кейс перехода с 3й степени (31 градус) на 2ю (24 градуса) за 4 мес УПОРНЫХ тренировок и выполнения дом. занятий, моих рекомендаций.
К каждому ученику ВСЕГДА серьезный и индивидуальный подход, так как составляю программу под конкретного человека и его задачи.
Пожалуйста, если Вы не настроены или не уверены, что хотите заниматься со мной, не тратьте ни моё, ни своё время.
Провожу индивидуальные занятия очно и онлайн.
Главный принцип — работа на результат, много внимания уделяю безопасности (никакой боли и «терпите») и эргономике Вашей жизни, адаптивности занятий к ней.
Уровень подготовки может быть любым, в т. ч. нулевым, главное это Ваше желание.
Моя главная задача помочь Вам узнать возможности собственного тела и ума, почувствовать его, научить быть в гармонии.
Улучшить самочувствие, повысить самооценку и уровень качества жизни, чтобы занятия и практики приносили удовольствие, помогали в жизни и дарили энергию. Здесь и сейчас.
Медитирую с 2016 года, есть посвящение в буддисткой традиции Ваджраяны, школа Карма Кагью.
Обучаю разным техникам медитации и релаксации (в т.ч. и с нуля и онлайн).
Онлайн беру не всех, для этого нужно пробное занятие, выяснить подходит ли Вам этот формат, если Вы не пробовали.
Для Москвы и МО есть вариант 2−4 занятия оффлайн, а затем переход в онлайн. Либо комбинировать очные и онлайн занятия.
Желаю Вам здоровья и добра во всех его проявлениях 🙏
P. s. Не веду занятия для беременных и детей младше 9 лет.
Образование
Опыт
Достижения
Фотографии23
Документы и сертификаты2
Услуги и цены
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Это мой не первый опыт занятий, был запрос на разбор поз и выйти на новый уровень практики.
Мои пожелания были услышаны и вот, я уже стою в долгожданной бакасане!
Позанимались на славу, я даже не ожидала, что в шавасане будет такое глубокое расслабление.
Спасибо огромное за детальный разбор каждого движения.
И отдельное спасибо за рассказ про философию йоги и рекомендации, что почитать.
Однозначно рекомендую.
Пять с плюсом
Очень комфортно работать и общаться
Пять с плюсом
Пять с плюсом