- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 3
Наталья Алексеевна Кузнецова
Была в сети 30 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Приветствую вас! Меня зовут Наталья, я дипломированный докмед нутрициолог, эксперт по коррекции веса и адепт здорового и вкусного образа жизни.
🥗 Уже более 10 лет я изучаю вопросы питания, его влияние на здоровье и красоту. На своих собственных примерах похудения на 20+ кг я изучила множество процессов в организме человека и успешно проработала барьеры в голове и тарелке.
📝 Последние 1.5 года, получив профильное образование Нутрициолога, веду частную практику, с уже фундаментальной базой. С моим сопровождением уже более 20 девушек изменили образ жизни, стали здоровее, моложе, красивее и стройнее.
➥ Запросы с которыми я работаю:
— коррекция веса и улучшение внешнего вида (состояние кожи, волос, ногтей)
— нормализация пищевых привычек, воспитание пищевого поведения
— устранение отеков
— нормализация работы ЖКТ
— приобретение энергии, устранение усталости
— составление разнообразного, вкусного и полезного рациона (подбор легких рецептов и продуктовой корзины, выбор альтернатив)
Я за мягкий подход, который легко внедряется в жизнь. Не считаем калории, не взвешиваем еду, не носим контейнеры, не сидим со стаканом воды в кафе, живем адекватную вкусную жизнь.
Какого результата вы добьетесь уже через месяц при соблюдении всех рекомендаций:
✔ сбросите как минимум 3 лишних кг
✔ станете бодрее, выносливее, энергичнее
✔ станете красивее (кожа, волосы)
✔ очистите вкусовые рецепторы
✔ откроете для себя множество вкусных сочетаний и продуктов, которые будут работать во благо вашего здоровья
✔ научитесь самостоятельно формировать тарелку
✔ поймете принципы, которые позволят вам усиливать и удерживать результат в дальнейшем
📲 Работаю дистанционно в разных удобных форматах — созвоны, чаты (Telegram, What’s App), по согласованию провожу офлайн консультации в Москве
Все детали обсуждаются индивидуально на консультации. Первая консультация-знакомство проводится бесплатно.
Образование
Опыт
Фотографии14
Документы и сертификаты4
Услуги и цены
| до 15 000 ₽/усл. | |
✍ Вводная консультация нутрициолога (бесплатно) Если вы хотите сбросить вес, улучшить свое самочувствие и внешний вид, наладить пищевые привычки, но не знаете, с чего начать, или если вы уже пробовали работать с нутрициологом и ничего не получилось, то этот вариант для вас. На ней вы сможете поделиться своей задачей и понять как справиться. Подберем комфортный для вас формат, чтобы дойти до цели. Я расскажу вам о своих программах и о том, каких результатов вы сможете достичь уже через месяц, если ваш запрос в рамках моих компетенций. Уже на пробной консультации вы получаете рекомендации, которые уже помогут в решении вашей задачи Формат: онлайн (Telegram видеозвонок) Длительность: 30 минут ✍ Индивидуальная консультация нутрициолога (5000 руб) Вы уже знаете что вас беспокоит или нужно проконсультироваться по подходящему вам стилю питания и подбору нагрузки? Вам подойдет услуга «Консультация», где при подробном брифинге я подготовлю очень много информации, которая закроет ваш вопрос: - самочувствия - здоровья - веса - внешности - уверенности Предварительно провожу подробный брифинг-анкетирование, далее большой созвон-консультация, в результате, с вами остается файл с рекомендациями и 1 неделю я на связи - поддерживаю вас и направляю. Формат: онлайн (Telegram видео-звонок) или офлайн (по согласованию) Длительность: ~1.5 часа консультация + 1 неделя поддержка | до 5000 ₽/сеанс |
Консультация по питанию - это хорошая возможность получить понимание, почему не получался результат и что нужно сделать, чтобы достичь ваших целей. Я подробно расскажу почему возникла проблема, подберем подходящие инструменты, чтобы справиться с задачей, и комфортный формат. Уже на первой консультации можно получить рекомендации от меня и определиться с наполнением программы. | 5000 ₽/90 мин. |
Личная работа - это плотная совместная работа на ваш желаемый результат. В течение месяца будем менять ваши пищевые привычки, улучшать ваш образ жизни и внешний вид, вкусно и, при этом, качественно. Это не просто программа где вы учитесь так делать только со мной, я даю вам всю методологию как делать это и самостоятельно ПОСЛЕ меня. Мой комплексный подход включает несколько этапов, наполнение мы утверждаем с вами исходя из того чтобы нужно ИМЕННО ВАМ, чтобы достигнуть цели. Задачи с которыми мы справимся: - сбросим как минимум 3 кг лишнего веса, научимся делать тело мечты, которое вы всегда хотели - оформим его в рельеф и тонус, уберем отеки - приобретем энергию и силы - сделаем питание полезным, простым и вкусным - научимся выбирать продукты и блюда в магазине, в гостях или кафе Подробности всегда рассказываю на безоплатной консультации. | до 15 000 ₽/мес. |
У меня полностью изменилось представление о мире "ПП", и я рада, что Наталья не забивает этим голову. Она просто рассказала базу, принципы адекватного питания, слушала мои предпочтения и я самостоятельно выстроила подходящий мне рацион под руководством специалиста, который мне подсвечивал важные моменты. Отдельное спасибо Наталье за помощь в составлении опций по доставкам из кафе. Но в конце месяца я уже самостоятельно сочетала еду из доставок и домашнюю приготовленную (здесь также спасибо Наталье за множество простых и вкусных рецептов с нормальными продуктами, а не только с кабачками и брокколи)))))
Отношение к еде стало более осознанным, выбор вкусовых сочетаний и блюд стал легким. Также я заметила, как перестала переедать, и самочувствие стало сильно лучше!
Большое спасибо! Очень рекомендую специалиста
Пять с плюсом
Минусы на весах без особых усилий и вообще без дискомфорта - факт! Очень классно, что не надо считать калории и есть простые меры «нормы». Все! Вроде мелочь, а так комфортно работает без чувства голода!
Я перестала корить себя и жестко ограничивать небольшое мучное - не пугаюсь от лавашей в домашней шаурме, пью алкоголь итд. Я знаю что ожидать от тела. И как работать с последствиями.
Очень классно, что составляется специальное удобное меню. Появилось понимание по составлению тарелки, появились любимчики среди блюд) в общем, спасибо! Очень рекомендую специалиста!
