Елена Сергеевна Ксенофонтова

Дорогие любители йоги и духовных практик!

Меня зовут Алёна, и я нашла своё призвание, став проводником в мир йоги и осознанности.
Я училась йоге и другим духовным практикам по всему миру. Хочется делиться этим красивым опытом с вами.

С радостью организую для вас совместную практику йоги и / или медитации на берегу моря, в парке и в любой другой локации.

Мы начнём со знакомства с техникой, создания намерения на практику и дыхательных упражнений (пранаям).

После расслабления и «включения» в практику выполним комплекс асан, способствующих «пробуждению» тела и ума, наполнимся жизненной энергией через выполнение различных элементов хатха-йоги или виньяса-флоу.

По запросу возможно проведение практики кундалини-йоги (работа с эмоциями через тело, практика подбирается под запрос).

Завершим процесс нашего занятия расслабляющей шавасаной и пением мантр.

Созданное нами пространство и синергия обязательно зададут настроение дню, а также позволят вам выйти на качественно иной уровень духовного развития.

Практики формируются с учётом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.
Рекомендуемое время занятия — 1,5−2 часа.
Возможна работа в мини-группе до 4 человек.

Ps на случай неблагоприятных погодных условий возможна аренда уютного пространства в студии*, либо выезд на дом (по согласованию).

• Аренда студии оплачивается дополнительно.
• При необходимости предоставлю коврик для занятий.

Дополнительно:
Преподаю онлайн в zoom.
Преподаю с выездом на дом.
Преподаю на английском языке.
Преподаю йогу на сапах.
Гвоздестояние.
Йога-туры.
Основы медитации.
Психологическая поддержка.

Подробности в личных сообщениях.