Наталья Алексеевна Бессоседняя

Моя практика йоги — про чувствование своего тела, развитие внимания и уважения к нему. Подойдёт вам, даже если вы ещё в начале пути.

Я знаю, что йогатерапевтические методы способны значительно улучшить здоровье и самочувствие. Хочу, чтобы и вы узнали об этом, ощутили на себе целительное действие регулярной практики.

Изучаю йогу как древнейшую науку, с методами, подтверждаемыми современными медицинскими исследованиями. Ценю доказательные методики. Поэтому на моих занятиях вам не будут навязываться планы питания, похудения и тому подобное, взятое с потолка.

А что будет?
Мягкие, но глубокие упражнения:
✅ на проработку основных групп мышц и суставов,
✅ на улучшение обменных процессов в органах и тканях,
✅ на улучшение подвижности позвоночника.

В индивидуальную программу я подбираю узко-направленные техники с учётом клинической картины.

🌸При желании включаем в программу фейс-йогу — это практика для естественного поддержания молодости лица за счёт здорового тонуса его мышц и улучшения питания тканей, лимфодренажа.

В мои занятия по фейс-йоге включены дыхательные техники, работа с плечевым поясом и шейным отделом. Практикующие отмечали, что в ходе занятия уходит головная боль, со временем появляется удовольствие от прикосновения к своему лицу, от его отражения в зеркале.

Попробуйте, и почувствуйте сами. Поработаем вместе!