Юлия Геннадьевна Афанасьева

Являюсь сертифицированным КПТ-терапевтом, при этом ценю интегративный системный подход в работе, включая лучшие практики разных модальностей психотерапии. В своей работе опираюсь на научно доказанные факты о работе не только нашего мозга, но и всей нервной системы.

Помогу Вам:
— Наладить отношения с близкими значимыми людьми
— Укрепить самооценку и сделать её более стабильной
— Справиться со сложными эмоциями как тревога, страх, обида, чувство вины и т. д.
— Выйти из выгорания / апатии / депрессии
— Избавиться от прокрастинации
— Понять свои истинные желания
— Выработать новые адаптивные жизненные стратегии

Работаю в двух форматах:

1. Сессии классической Когнитивно-поведенческой терапии, ориентированные на улучшение качества жизни за счет избавления от иррациональных мыслей и когнитивных искажений, обучения новому опыту, формированию адаптивных паттернов поведения. Сессии могут быть как разовыми, так и длительного формата
2. Коучинговый формат на основе КПТ: длительность 4 недели, в рамках которых проводим 6 сессий (из них первая диагностическая сессия — бесплатно). Данный формат направлен на достижение поставленных целей, глубокую работу с такими проблемами как выгорание, прокрастинация и эмоциональная нестабильность, обучению новым адаптивным навыкам, за счет которых вы сможете качественно изменить будущую жизнь.

При работе я:
— Гарантирую конфиденциальность и бережное этичное общение
— Всегда на Вашей стороне: стараюсь посмотреть на ситуацию через вашу «призму»
— Верю, что поговорка «люди не меняются» была придумана до психотерапии :)

Нахожусь в личной терапии больше 4-х лет.

Принимаю онлайн по Московскому часовому поясу.